Słuchaj, kontynuowałes watek splitu tak wiec myslałem ze on równiez jest mozliwoscia treningu w mojej sytuacji.. No ale skoro nie to ok bede cwiczył fbw Jak długo moge go stosowac ? Moze warto tez dodac do niego cwiczenie na biceps/triceps ? Wiadomo ze pracuja one w podstawowych cwiczeniach ale chyba nie wystarczajaco ?
A wracając do głównego tematu wątku to właśnie mam przed sobą odżywkę firmy Nutritech i nasz prawnik zaciera ręce, bo mówi, że nie przypomina sobie żeby kiedykolwiek spotkał się z tak bezczelnym plagiatem i sprawa jest bezdyskusyjna (a on żyje z prowizji od zasądzonych odszkodowań ). Kolejną ciekawostką jest polska etykieta, na której widnieją [...]
Jak npp to bicie co 2 dni na npp konna też lecieć dlugo to fajny srodek który się sprawdza super przy podbijaniu dawek co kilka tyg np zaczynasz 4-5 tyg 100 mg 3 razy w tyg przechodzisz na 100 mg co 2 dni po kolejnych 4-5 tyg podbijasz na 125 i dalej na 150 uciążliwe są inj dla początkujących w takiej ilosci plus koszta wyższe jak przy długiej [...]
Jeżdżenie na czczo pali w dużej mierze mięśnie - redukcja będzie coraz trudniejsza, a utrzymanie wagi już w ogóle. Lepiej w takie rzeczy nie wierzyć i wrzucic to między bajki, tuż obok 'nigdy nie jedz po 18'. Rower albo po siłowni (ale nie za długo) albo w dni bez innych cwiczeń. Ćwiczysz kiedy chcesz, byle ok. godziny przed zjeść normalny posiłek [...]
[...] 30g kaszy gryczanej 17:30 2xTHERMO FAT BURNER 18:00 Chleb żytni pełnoziarnisty,kromka Tuńczyk w wodzie,70g 19:30-20:30 TRENING 20:40 Tuńczyk w wodzie,50g nie chce perzestawac cwiczyc wiec mam nadzieje ze jakos rusze w dol z kilogramami....dlugo mi ten organizm bedzie walczyl?kurde,zdrowa dieta+cwiczenia a jeszcze cos mu nie odpowiada:/
[...] przy tescie enanie, to raczej taka miejska legenda. Osobiscie jakiekolwiek wahania libido na trenie zaczalem odczuwac dopiero gdzies w 4-5 tyg. W przypadku testa enana dlugo to nie trwalo, bo wlasnie sie zdazyl rozkrecic, a w przypadku propa po prostu zwiekszylem dawke i wszystko wrocilo do normy. Jesli ktos jest jednak podatny na trenowe [...]
Yoko-geri rzeczywiście nie często występuje na zawodach,co nie oznacza jednak że jest to niepraktyczna i słaba technika...mój pkolega z kadry ładuje na zawodach takie yoko że po trafieniu przeciwnicy lądują na ziemii i trzeba ich składać,wystarcza mu niewielka luka w gardzie i już z chirurgiczną precyzją posyłał tam swoją nogę.Do tego yoko-geri [...]
[...] tam zasad nie ma walisz jak chcesz w walce na rekawice jest pykanie badanie sie nawzajem a na ulicy nie ma czasu na myslenie walisz szybko i skutecznie zeby walka nie trwała dlugo bo moze sie zle skonczyc co moge powiedziec to zeby cwiczył przyda sie kondycja wyrobi sie przeciesz nie musi cwiczyc pod kątem ulicy zeby sie obronic takie jest [...]
jak chodzi o sile to mysle ze mozna dlugo drylowac wyniki i na stagnacje czy dotarcie do setpointa nikt nie bedzie narzekal bo wiekszosc znaczenia ma psychika i umiejetnosci ktore ciagle sie szlifuje co do masy to naturalna bariera bedzie pojemnosc zoladka i wytrzymalosc narzadow wewnetrznych - ot nie kazdy moze wazyc 150kg bo zwyczajnie nie [...]
dla ścisłości: nie ma opcji, żebym propa ciągnął cały cykl, zaczynam nim bo mam zapas z ostatniego cyklu i tyle, wbijam go na rozkręcenie, w międzyczasie wale enan, żeby był już rozkręcony jak zejdę z propa - nie wiem co tu jest bez sensu? rozkręcając enana rozkręcam NPP, na który decyduję się głownie ze względu na stawy (nie ma opcji długiej deki [...]
[...] Prawdopodobnie masz monotonny trening w ktorym cwiczysz ciagle z duzymi ciezarami w przekonaniu iz pomoga rozwinac duza mase miesniowa. Prawdopodobnie odpoczywasz tak dlugo zeby w kolejnej serii dzwignac swoj duzy ciezar jak najwiecej razy. Sztuka polega na tym zeby wykozystac naturalne mozliwosci adaptacyjne swojego organizmu zaskakujac [...]
Ten chlop cwiczyl niby (bo nie wiem czy to prawda) zapasy i to dosc dlugo ale co z tego jest spasiony nie ma kondychy dobry to on moze byl kilka lat temu.Widzialem jego walki na zywo.Moj znajomy z nim walczyl i wygral.Pozatym ja do niego nic nie mam rozmawialem z nim na zawodach i jest spoko koleszka ogolnie a to czy jest dobry , slaby czy sredni [...]
Zdecydowanie za długo jesteś na ujemnym bilansie kcal. Na pewno odbiło się to na gospodarce hormonalnej. Wchodź od razu na zerowy bilans i wrzuć jakieś adaptogeny, np różeniec górski, cytryniec chiński, ashwagandha. http://potreningu.pl/articles/2318/jestes-przemeczony-zyjesz-w-ciaglym-stresie-te-suplementy-moga-ci-pomoc [...]
nie będe zakładał nowego tematu, odrazu tu zapytam, lepszy teść prolongatum czy cypionat ? i jak na drugi cykl (pierwszy to mietek był) dobrze będzie dać 300mg co tydzień przez 10 tyg. przy masie 80kg wzrost 180, nie za dlugo będzie 10 tyg. ?
na nogi raczej nie narzekam, gdyż długo grałem w piłke nożną, ciezko cwiczyc nogi bez specjalnego sprzętu, gdyż nie przychodzi mi do glowy inne cwiczenie niz przysiady ze sztanga.
Casus: komandos ma umiec biegac, biegac, biegac, aha, do tego biegac dlugo, biegac daleko, biegac szybko. Hmmmmm..... ciekawe stwierdzenie.... Casus: Na gowno sie przyda w takim GROMie koles 2 metry 145 kilo wagi ktory jednym cepem lamie szczeke. Jak mawia jeden z moderatorów na NFoW: miarkuj słowa... A tak na poważnie - to skąd wiesz? Casus: [...]
tri-trenabol 150?
